Voici la vidéo Tina M. :

Voici la vidéo Vivian :

Voici la vidéo Silvia :

Bonjour à tous, J’ai 22 ans et j’ai débité depuis 2 mois la musculation. Je me tiens au rythme de 4 fois par semaine durant 1h30 au club med gym. Il y a toutes les machines, et on peut tout faire. Je mesure 1m74 et pèse 79 kgs. J’ai des poignées d’amour ainsi que un peu de graisse au ventre et sur les pecs (et sur les joues…). Depuis que j’ai commencé l’entrainement de muscu en full body, je me suis aperçu que je prends assez vite, en effet mes biceps sont durs, mes pecs aussi, mon dos aussi, mes abdos aussi, bref mon problème est que je n’arrive pas à perdre cette graisse…J’ai réduit mon alimentation mais n’ai pas privilégié spécialement un aliment plus qu’un autre… Que dois-je faire pour perdre cette bouée du bas ventre ? Comment sécher et mincir tout en ayant du muscle ? Mon but est d’être vraiment un bel homme musclé d’ici l’été 2009, pensez vous que cela est possible ? Dois-je prendre un complément alimentaire ? je suis prêt à le faire. Je tiens à vous préciser que mon corps est un corps d’homme dans le sens où selon moi j’ai déjà toute la carrure nécessaire seulement j’étais flasque et je voudrais ressembler au mecs à l’américaine un peu genre pub calecon Calvin Klein . Vous allez me demander quelles séries je fais ? eh bien en général je bosse en 4*8 ou 4*10, est-ce suffisant ? Je commence toujours ma séance avec 20 minute de « vélo debout avec bras… ». est-ce bien ? Quels conseils me donneriez vous ? SVP aidez moi, car grâce à vous je suis certain que je parviendrai à atteindre mon objectif, mais j’ai vraiment besoin de conseils de pros comme vous . Merci d’avance de m’aider je suis motivé, vraiment motivé.

Voici la vidéo Ivana :

Voici la vidéo Jane O. :

Voici la vidéo Andrea C. :

Voici la vidéo Maria :

Voici la vidéo Rachael :

Voici la vidéo abo :

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