Более 70% информации человек получает невербальным путем – с помощью жестов, мимики, взглядов, темпа речи и пауз. Означает ли это, что не так уж важно, что именно мы говорим, гораздо важнее – как? Знаменитая психотерапевтическая история: в доказательство того, что для психотерапевта совсем не обязательно понимать, что именно говорит клиент,  основатель гештальт-терапии Фриц Перлз однажды исцелил женщину, ни слова не понимавшую ни на одном из известных Перлзу языков. Ориентируясь только на эмоциональную сторону речи, общаясь только с помощью языка мимики и жестов, Перлз сумел сделать так, что женщина почувствовала значительное облегчение – при этом понятия не имея, в чем же, собственно, состояла ее проблема!

Моя проблема в том, что я не умею строить отношения с девушками. Обычно всё происходит по такой схеме: я влюбляюсь в девушку, начинаю испытывать чувства глубокой симпатии и привязанности, всё время думаю о ней. Выразить свои чувства словесно мне мешает моя неуверенность. Я боюсь, что моё признание вызовет или смех, или раздражение. В результате вся моя несостаявшаяся любовь терпит крах (то есть я вижу, что той девушке я безразличен), я остаюсь один.

Для улучшения состояния своего здоровья считаю необходимым делать зарядку, занятся бегом, научится медитации и так далее. Понимаю, но не могу себя заставить. Как уговорить себя?

Меня зовут Катя, мне 17 лет. У меня есть молодой человек, которому 18 лет. Мы встречаемся уже 1,5 года. Отношения развивались очень долго и постепенно. Но вот подходит время, до самого интимного, и начинается ступор. Палка о двух концах. С одной стороны хочется, и вроде готова, но с другой стороны вроде как советуют как можно дольше оттянуть этот момент.

Помогите пожалуйста разобраться в себе и как можно быстрее преодолеть этот сложный период. Постараюсь вкратце рассказать каким образом я сама себя загнала в угол. Мне 26 лет. Живу в большом городе, так что общения хватает. Обычная, симпатичная, психологически здоровая девушка. Я никогда серьезно не встречалась с парнем, даже не слышала таким слов как: «Ты мне нравишься, давай встречаться». Но это не говорит о том, что я девственница. Три с лишним года назад я встретила мужчину, он старше меня на 15 лет. Женат, имеет сына. Мне с ним было хорошо, мы периодически встречались.

Меня зовут Наташа. Мне 20 лет. Меня беспокоит моя неуверенность в себе. Я боюсь знакомиться с новыми людьми, и уже давно у меня нет никаких кардинально новых знакомств. Даже на своем факультете у меня нет друзей среди однокурсников. У меня возникает паника, когда я хочу устроиться на работу. Мне стоит огромных усилий просто подойти к преподавателю и спросить, могу ли я переписать контрольную.